Você mesmo pode definir seus objetivos aqui.
É mais fácil do que você imagina.
Pode ser a hora mais útil da sua vida.
Vamos guiá-lo passo a passo, pois nosso desejo é que você se autodeterminar.
Você já fazia muitas coisas inconscientemente, agora pode torná-las sistemáticas e transparentes para você.
Seus objetivos.
Não se trata de explorar o sentido da vida, para isso existe a filosofia e/ou a religião
Agora você pode selecionar de forma pragmática em três etapas seus objetivos de vida — ou melhor ainda, defini-los você mesmo. O resultado é alcançado rapidamente e pode ser usado repetidamente para seu benefício.
Se você quiser entrar em mais detalhes, pode criar um sistema completo de objetivos, que deriva objetivos mais detalhados a partir dos seus objetivos de vida, até que você decida as medidas a serem tomadas no futuro próximo. Isso é descrito mais adiante. (Passos 4-12)
Aos 24 anos, aprendi e apliquei esse método durante meus estudos.
Hoje tenho 60 anos, e os objetivos que defini naquela época continuam válidos.
Ao longo dos anos, ajudei amigos e outras pessoas a definir claramente seus objetivos, o que transformou suas vidas .
Hoje quero oferecer essa oportunidade a você. É por isso que existe este site.
Stawi
Seus objetivos de vida
Passo 1:
Selecione 5 a 7 objetivos entre as sugestões a seguir que sejam mais importantes para você.
Ou formule seus objetivos com suas próprias palavras (para isso, temos os espaços reservados)
Em seguida, anote esses objetivos. num papel o pad, ddeixando espaços para passo 2.
Sugestões de objetivos:
5-7 objetivos para escolher:
Seus objetivos formulados por você mesmo:
1. ________________________
2. ________________________
3. ________________________
Ganhar muito dinheiro
Ser muito rico
Trabalhar o mínimo possível
Ser criativo
Ter muita variedade
Poder fazer algo bom
Ser muito respeitado
Divertir-se
Conseguir conciliar família/filhos e carreira
Fazer algo importante pelo meu país
Conseguir realizar meus valores religiosos/étnicos
Ter muitos amigos
Proteger o meio ambiente
Ser muito bem-sucedido
Criar algo duradouro
Realizar-me
Defender os outros
Ter um emprego seguro
Conseguir trabalhar sem estresse
Ser livre
Viver protegido em uma comunidade de pessoas legais
Poder decidir muitas coisas
Fazer algo significativo
Ter muito poder
Fazer carreira
Adquirir conhecimentos e sabedoria
Ter muito tempo para atividades de lazer
Viajar pelo mundo
Ter muitas aventuras
Viver com atenção plena em relação a mim mesmo
Viver com autenticidade
Ser muito popular
Viver de forma saudável
Ter um corpo bonito
Ser ativo artisticamente
Ser ativo musicalmente
Ser ativo esportivamente
Viver em segurança
Ter muito estímulo intelectual
Seguir as tradições
Alcançar sabedoria
Cuidar de outras pessoas
Viver para um parceiro
Garantir minha saúde mental
Lidar com outras pessoas
Lidar com animais
Ter família
Fazer algo totalmente novo
Cumprir/aplicar as leis
Comer/beber bem
Ter uma boa vida sexual
Ser forte
Tornar-se famoso
Viver em um ambiente onde reine a ordem e a segurança
Ter uma vida regular e organizada
Viver um dia de cada vez
Seguir alguém
Seus objetivos de vida
Passo 2:
Os objetivos ainda são muito gerais. .
Por isso, escreva em 2 ou 3 frases para cada objetivo o que ele signifique para você.
Exemplo: “Ser criativo” para mim não significa apenas fazer música ou pintar, significa também ser capaz de desenvolver novas soluções adequadas em situações inesperadas.
Alguns objetivos são contraditórios....
Passo 3:
Devemos analisar esses chamados conflitos de objetivos.
Analise cada um dos objetivos e verifique se eles influenciam outro objetivo.
Existem objetivos com influência positivo, negativo ou conflitante.
Pense em como você pode alterar essas influências.
Por exemplo, reduzi-las ou eliminá-las.
Exemplo: você quer ter uma família, mas também quer viajar muito pelo mundo.
Uma solução para esse conflito de objetivos seria primeiro viajar pelo mundo e, a partir dos 35 anos, concentrar-se na família — ou vice-versa, viajar bastante quando os filhos saírem de casa. Eu faço as duas coisas, então viajei muito antes de ter filhos, um pouco enquanto os tinha e agora posso viajar bastante novamente.
Com isso, você documentou seus “objetivos de vida”. Parabéns!
Agora você está pronto.
Você pode usar seus objetivos de vida revisando-os de vez em quando.
Por exemplo, quando quiser tomar decisões importantes para ver se elas estão alinhadas com seus objetivos de vida,
ou
regularmente (mensalmente ou anualmente) simplesmente para verificar se você está seguindo sua autodeterminação.
Ou
você pode refinar ainda mais seu sistema de objetivos.
A seguir, você pode definir
- objetivos de longo prazo (Passos 4-6)
- objetivos de médio prazo (Passos 7-9)
- objetivos/metas de curto prazo (Passos 10-11)
- medidas para implementação. (Paso 12)
Talvez seja suficiente para você definir diretamente os objetivos de curto prazo, então vá direto para o passo 10. Aqui está o link .
Objetivos de longo prazo
Horizonte temporal de 10 a 25 anos
Passo 4:
Defina o horizonte temporal.
Se você tem 25 anos, talvez queira pensar nos objetivos que deseja alcançar até os 40 (horizonte temporal: 40).
Ou você pode escolher um período de tempo para definir os objetivos que deseja alcançar nos próximos 10 anos.
Talvez um momento específico em que sua vida mudará (por exemplo, começar a planejar uma família aos 35 anos ou se aposentar).
Talvez você também queira considerar como você se desenvolveu profissionalmente aos 40 anos.
Assim, você analisa uma parte dos seus objetivos (horizonte temporal e de conteúdo definido).
Passo 5:
Anote seus objetivos para esse momento.
Passo 6:
Classifique esses objetivos de acordo com seus objetivos de vida.
Verifique se todos os objetivos de vida estão associados a um ou mais objetivos de longo prazo.
Se sim, então está tudo perfeito!
Se não, verifique se ainda faltam objetivos de longo prazo ou se os objetivos de vida não estão definidos corretamente.
Exemplo 1: A longo prazo:
A) Quero ter dois filhos nos próximos 10 anos.
B) Quero casar e celebrar com toda a família.
Objetivo de vida: Formar uma família
→ Ter dois filhos
→ Celebrar tudo com a família
Exemplo 2: Objetivo de vida: Viajar muito
sem um objetivo a longo prazo, então talvez você possa adicionar um objetivo a longo prazo: Trabalhar para poder financiar as viagens . .
Objetivos de médio prazo (de 3 a 5 años)
Passo 7:
Defina o horizonte temporal.
Muitos definem objetivos para um horizonte de 3 a 5 anos (o famoso plano de 5 anos).
O procedimento é o mesmo que para os obetivos de longo prazo, só que um pouco mais detalhado, pois é mais fácil prover um período de 3 a 5 anos.
Passo 8:
Anote seus objetivos para esse período.
Passo 9:
Classifique esses objetivos de acordo com seus objetivos de longo prazo.
Verifique se todos os objetivos de longo prazo estão associados a um ou mais objetivos de médio prazo.
Se sim, então está tudo perfeito!
Se não, verifique se ainda faltam objetivos de médio prazo.
Objetivos de curto prazo
(de 1 mes a 1 año)
Se você considera excessivo esse processo de definir uma árvore de objetivos de longo e médio prazo a partir de um objetivo de vida, você pode definir objetivos de curto prazo (de 1 a 12 meses) diretamente com base nos seus objetivos de vida.
Se você já definiu seus objetivos de médio prazo, siga o mesmo procedimento.
Passo 10:
Defina o horizonte temporal: 1 a 12 meses.
Passo 11:
Anote seus objetivos para esse momento, usando os objetivos gerais (objetivos de vida ou objetivos de médio prazo) como orientação.
Agora, os objetivos devem ser elaborados com muita precisão.
Objetivos com muita precisão podem ser chamados "metas"
Eles servem para derivar medidas a serem tomadas posteriormente.
Uma ajuda para descrever bem os objetivos é a lista de critérios SMART:
Um objetivo deve ser:
S: Específico: definido com precisão e descrito de forma compreensível.
M: Mensurável: quantificado (com números) ou descrito com tanta precisão que você possa verificar posteriormente se o objetivo foi alcançado exatamente como planejado.
A: Atraente: Ser uma motivação para você, para que você tenha vontade de implementá-lo (caso contrário, torne-o atraente definindo uma recompensa para si mesmo).
R: Realista: Ser realmente viável e alcançável para você.
Preste atenção especial para que você mesmo possa implementá-lo e que esse objetivo não precise ser implementado por outras pessoas (autodeterminado, não determinado por terceiros).
Defina a meta de forma que você possa realmente alcançá-la com esforço “normal” no prazo planejado.
Se você for particularmente ambicioso, defina a meta de 100% (esforço normal) e, em seguida, uma meta de 200%, ou seja, o máximo que você poderia alcançar em condições ideais.
T: Temporal: Ou seja, com informações precisas sobre quando a meta deve ser alcançada.
e (Nota da redação:)
P: Para comemorar: aproveite e comemore quando atingir uma meta ou submeta.
Passo 12A:
Com base em suas metas, agora você pode definir listas de medidas/tarefas/atividades para alcançá-las.
Uma personalidade superestruturada (ou seja, não eu) escreveria no final do dia uma lista de tarefas para o dia seguinte.
Passo 12B:
Você está diante de uma decisão importante.
Então dê uma olhada nos métodos de decisão aqui.
Para uma decisão particularmente importante, como escolha de carreira, escolha de emprego ou compra de casa, faça uma análise de utilidade orientada para objetivos, método descrito aqui.
